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夜猫子'的学龄前儿童可能有更多的睡眠问题

2018-11-01 14:03 作者:极速时时彩 来源:极速时时彩 次阅读

最近的一项研究显示,学龄前儿童的自然偏好是睡觉和晚起,他们比早起的同龄人更容易出现睡眠问题。

 

研究人员在12月3日的“睡眠医学”杂志上写道,成年人和青少年的晚期记录往往会熬夜,晚上醒来,睡眠问题比其他人更多。

 

“睡眠问题可以从儿童早期开始,并经常持续发展。他们与消极的行为,认知和情绪健康后果有关,“资深作者Birit Broekman,新加坡临床科学研究所,科学,技术和研究机构的研究员,在一封电子邮件中说。

 

对于成人和青少年来说,如果他们需要醒来,上学或在他们的身体准备好之前工作,可能会出现睡眠问题,Broekman指出,但很少有人知道时间表是如何导致年幼的孩子的睡眠问题。接触正规教育系统和固定的学校开学时间。

 

布鲁克曼说,这项新的研究表明,即使是学龄前儿童,有晚间时间表的儿童也可能有睡眠问题。

 

研究人员研究了新加坡的家庭,重点研究了244名年龄在四岁半左右的儿童。母亲们完成了调查问卷,使研究人员能够将孩子分类为早晨,中间或晚上的时间表。

 

此外,母亲们报告了孩子的睡眠问题,包括抵抗睡前,长时间入睡,睡眠焦虑,夜间醒来,睡觉,睡眠呼吸紊乱等问题。

 

研究人员还使用监视器跟踪了超过四天的117名儿童的睡眠和唤醒时间,以验证母亲保留的睡眠日记。

 

根据时间表概况问题,25名儿童被判定为早晨类型,151名为中间类型,64名为晚间类型。

 

早上类型的平均工作日睡前时间大约是晚上10点,醒来时间大约是早上7:30。中间类型往往在晚上10:45左右上床睡觉,并在早上7:40左右醒来。晚上的类型通常在晚上11点左右入睡,并在早上8:30之后醒来。

 

在调整了种族和其他家庭因素后,研究人员发现,与早晨或中间类型的儿童相比,有晚间时间表的儿童睡眠问题更多。

 

“这表明时间表可能是儿童早期睡眠障碍的一个因素,”Broekman说。 “这可能会对日间行为和认知发展产生负面影响,因此仍有待测试。”

 

Chronotype是一个非常重要的概念,被忽视,因为大多数人可能不熟悉它,波士顿儿童医院儿科睡眠障碍中心主任Judith Owens博士说,他没有参与这项研究。

 

“在考虑青少年睡眠方面,它已经变得更加突出,因为我们知道,当他们有强大的入睡能力并且相对较晚才醒来时,许多青少年都是晚上的时间表,”欧文斯说。

 

虽然青少年经常是夜猫子,但欧文斯说,通常的想法是年幼的孩子更有可能是“早晨的云雀”,他们早点睡觉,是第一个醒来的人。

 

欧文斯指出,研究人员在这些儿童中发现了比先前研究所发现的更多夜晚时间表,并且表明文化影响在这方面可能很重要,正如研究作者所提到的那样。

 

她说,最可能的问题是晚上型儿童可能无法在父母设定的就寝时间入睡,这可能会导致就寝后抵抗,并在夜间开始挣扎。

 

欧文斯建议父母尽可能保持灵活性,允许学龄前儿童稍晚睡觉并按照他们的首选时间表睡觉。

 

欧文斯补充道,并避免夜间屏幕曝光。 “这意味着电视屏幕,电脑屏幕,笔记本电脑,iPhone,iPad,电子阅读器。任何发出蓝光的东西都会抑制褪黑激素的释放,延缓睡眠时间。“

'夜猫子'的学龄前儿童可能有更多的睡眠问题

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